(Ne)schopná matka

Jak po porodu nezešílet a dostat se opět do formy

Skladem (1 ks)
Kód: 2476
80 Kč
Kategorie: Z druhé ruky
Název: (Ne)schopná matka
Autor: Cook, Kate
Vydání: 1.
Místo vydání: Praha
Nakladatel: Ikar
Rok vydání: 2010
ISBN: 978-80-249-1362-9
Počet stran: 256 s.
Vazba: Laminovaná brož
Stav: Viz přiložené fotografie

Autorky s humorem nabízejí návod, jak prožívat mateřství v klidu a pohodě, jak zůstat fit po stránce fyzické i duševní. Jak získat správné stravovací návyky a naučit se vařit zdravě. Jak být při přípravě zdravé stravy flexibilní. Rozpis prvního měsíce týden po týdnu názorně ukáže, jak spojit všechny nově nabyté znalosti o stravování, cvičení, denním rozvrhu – a znovu si začít vážit sebe sama.